voksne

Grunde til terapi

VIL DU ØGE DIN LIVSKVALITET?

Klik her og

BOOK EN TID

Hvorfor terapi?

Der kan være mange forskellige grunde til at du kan opsøge mig og gå i psykoterapi. De fleste mennesker der opsøger mig som psykoterapeut, er fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være at de slås med f.eks:

 

  • Angst
  • Stress
  • Står midt i en krise
  • Relationelle konflikter
  • Følelse af mindreværd
  • Udsat for mobning.
  • Traumatisk oplevelse nu eller fra tidligere
  • Generelle trivsel er udfordret
Flere grunde til terapi

De kunne sige ting som:

  • Jeg føler mig presset fra alle sider og er udmattet
  • Jeg er konfliktsky og har svært ved at sætte grænser og sige til og fra
  • Jeg føler mig ensom/ikke respekteret/fastlåst i mit parforhold
  • Jeg ved ikke længere hvad jeg selv vil eller hvad der gør mig glad
  • Min lunte er kort og jeg skælder konstant ud eller bryder sammen i gråd
  • Jeg kan ikke kende mig selv mere. Jeg er en dårlig udgave af mig selv
  • Jeg har det hele men føler mig trist og tom indeni. Jeg ved ikke hvorfor
  • Mine dårlige oplevelser fra tidligere holder mig tilbage og sabotere de gode ting
  • Mine tanker kører konstant i ring og forstyrre min nattesøvn

Dette er blot nogle af de udsagn mennesker henvender sig omkring hos mig. De er dog lige så forskellige som menneskerne der henvender sig er.

Du kan også have glæde af psykoterapi - uden at være i krise:

Jeg hjælper også mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt. For mange bliver det en livsstil når først de har erfaret hvad det giver dem af øget livs -kompetencer, dybde i relationer samt ro og glæde uafhængig af hvad det ydre liv måtte byde på.

Sådan foregår en psykoterapeutisk samtale:

Psykoterapi handler om at hjælpe dig ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at
komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst.
Psykoterapi er samtaleterapi. Jeg vil altid bestræbe mig på, at skabe et uformelt og trygt rum
hvor du, i dit tempo, kan bringe de ting op, som du ønsker at få hjælp til at tale om eller forstå
i et større perspektiv. Jeg vil lytte til dig uden dom eller bebrejdelser. Jeg vil være åben og
nysgerrig på at lære dig at kende og dine bevægegrunde for at gøre, tænke og føle som
netop du gør. ”alle har en god grund til at gøre som de gør” er mit motto.
Du fortæller og jeg spørger ind. Jeg har fokus både på dine fortællinger, dine følelsesudtryk
og dine kropssansninger undervejs. Alt må være der. Du må være der med det hele.
Stille og roligt samles brikkerne sammen med dig, som var det et puslespil. Brik efter brik
opdager vi nye ting og sammenhænge sammen. Som to opdagelsesrejsende.
Vi identificerer altså, for derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger
bag symptomerne du har. Fokus er på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser,
handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst
eller har det svært i sine relationer.
Hvor det er relevant i processen, vil du få øvelser eller redskaber med hjem. Dette planlægges
i samarbejde med dig.

Udbyttet af samtalerne:

Du vil få ny og øget selvindsigt. Forstå dig selv og andre mennesker på et dybere niveau.
De emner du har bragt op har du fået flere vinkler på, reflekteret over på dybere niveauer
hvilket øger dine muligheder for at kunne træffe valg der føles rigtige for dig.
Du vil opleve en heling alene ved at bringe dine følelser, sansninger og tanker ind i relationen
med mig, da jeg vil gøre mit ypperste og med mit fulde nærvær se og møde hele dig på et
dybt niveau. Forskningen viser at ”Sår der er opstået i relationer skal heles i relationer” og på
ingen måde nødvendigvis i de relationer, hvor såret er skabt.

Du vil fungere bedre i din hverdag, i dine relationer. Du vil blive en bedre udgave af dig selv.

Hvor mange samtaler skal jeg regne med:

For nogle går den proces hurtigere end for andre, og samtalernes antal afhænger altid af det
enkelte menneske samt den problemstilling den enkelte henvender sig omkring.
De fleste ønsker dog et længere forløb for at få det fulde udbytte af processen og for at få
den forandring man ønsker integreret i deres liv. Vi voksne har jo ”øvet” os gennem mange år i
at tænke og handle på en bestemt måde samt sanse og føle ( og ikke sanse og føle) ud fra det
et bestemt sæt up som blev os givet da vi var børn eller udviklet gennem livet og dets
formning af os på godt og ondt.
Så vil du også opleve dig selv og livet på en ny måde må du som bekendt også være i verden
på en ny måde.
Du skal ikke laves om. Du skal blive en udvidet udgave af dig selv. Dette ud fra bevidste til og
fravalg som terapien, hjælper dig med. Dette sker over et længere terapiforløb.
Ved konkrete spørgsmål som studie eller jobskifte, behandling af fobi eller andre afgrænsede
problemstillinger tager erfaringsmæssigt under 10 samtaler.

KORT OM MIG:

Jeg har siden 94 uddannet mig og beskæftiget mig inden for området børn og familier. Jeg har haft flere tusinde individuelle samtaler med børn og deres forældre. Desuden underviser og uddanner jeg fagpersoner i Den professionelle samtale med børn og deres forældre. Både hos Sofia Manning, i kommunalt – og eget regi. Læs mere her.

SÅDAN BOOKER DU EN TID
  • Book din tid HER
  • Du kan booke tider på hverdage fra kl 10 og med seneste tid kl. 15.45
  • Du kan booke tider i Hellerup på tirsdage og onsdage (torsdage)
  • Du kan booke tider i Haslev på mandage
  • Book gerne 1-3 tider frem, hvilke sikre en kontinuitet, da der er pres på de sene tider. Dette
    mindsker antallet af samtaler på den lange bane
  • Afmelde dine tider op til 24 timer før din booking – helt kvit og frit.
  • Afmelder du tættere end 24 timer før din booking betales fuld pris
  • Udeblivelse takseres også til fuld pris
  • Du er altid velkommen til at kontakte mig ved spørgsmål eller andet på mail eller tlf
HER FINDER DU MIG

 Jeg har to steder jeg praktiserer fra:

  • Sofievej 1, 4 tv. 2900 Hellerup på tirsdage, onsdage ( torsdage)
  • Houmannsvej 2, 1 th, 4690 Haslev på mandage
  • Der er parkeringsmuligheder begge steder
  • Der er få minutters gang fra tog og bus begge steder

Du har gjort en stor forskel i mit liv … du har været så nærværende og stærk i mødet med mig , at jeg har kune slippe mig selv helt og stadig kunne føle mig tryg. Du har holdt mig og være med mig hele vejen.
Det har været meget healende og skabt indsigt og forvandling i mit liv . Så taknemmelig …. Af hele mit hjerte ….Tak ! kære Susanne ❤

Odiine Krogsgård

Vil du høre mere?

Nyhedsbrev

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor  ut labore et dolore magna aliqua